22 diciembre, 2011

No me interesa

Y Khalil Gibran vuelve a este blog con otra gran declaración de principios.

 NO ME INTERESA

No me interesa cómo te ganas la vida. Quiero saber lo que ansías, y si te atreves a soñar y alcanzar lo que tu corazón anhela.

No me interesa tu edad. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo.

No me interesa qué planetas cuadran con tu Luna. Quiero saber si has llegado al centro de tu propia tristeza, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por miedo a sufrir.

Quiero saber si puedes vivir con el dolor, el mío o el tuyo, sin tratar de disimularlo, de atenuarlo o esconderlo.
Quiero saber si puedes experimentar con plenitud la alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con frenesí, dejar que éxtasis te llegue a la punta de los dedos de los pies y de las manos sin que tu prudencia te llame a ser cuidadoso, a ser realista, a recordar las limitaciones de nuestra condición humana.

No me interesara si lo que me cuentas es cierto. Quiero saber si puedes decepcionar a otra persona para serte fiel a ti mismo, si podrías soportar la acusación de traición para no traicionar a tu propia alma.

Quiero saber si puedes ver la belleza, aun cuando no se muestre como agradable, cada día, y si puedes hacer que tu propia vida surja de su presencia.

Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo y el mío, y de pie en la orilla del lago gritarle a la plateada forma de la luna llena: "¡Sí!".

No me interesa saber dónde vives ni cuánto dinero tienes. Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de desesperanza, agotado y magullado hasta los huesos, y hacer lo que sea necesario para alimentar a tus hijos.

No me interesa saber a quién conoces ni cómo llegaste hasta aquí. Quiero saber si te quedarás en el centro del fuego conmigo.

No me interesa saber ni dónde ni cómo ni con quién estudiaste. Quiero saber lo que te sostiene, desde el interior, cuando todo lo demás se derrumba.

Quiero saber si puedes quedarte a solas contigo mismo, y si de verdad aprecias tu propia compañía en los momentos de vacío.


01 noviembre, 2011

La intensidad de los Orgasmos

Lucía preguntó a Píkara:

“¿Se puede medir la intensidad de los orgasmos? ¿Cabría plantearse diferencias por sexo (si son más intensos los orgasmos femeninos o los masculinos)?”. Lucía



Hola, Lucía!
Buscando investigaciones sobre la intensidad de los orgasmos, encontramos al psicoanalista William Reich, que acuñó el concepto “orgón”. El orgón es la energía vital de todo organismo, es la fuerza motora del reflejo del orgasmo. Y para hacerlo visible creó el Acumulador de Energía Orgónica, cuyo objetivo era hacer fluir la energía por el cuerpo de sus pacientes. Esta etapa de Reich fue considerada como delirante por la comunidad científica de la época, aunque actualmente… ¿quién sabe?
La intensidad de los orgasmos es difícil de medir, puesto que tiene un gran peso subjetivo. Orgasmo sólo hay uno, pero interaccionan seguir leyendo en Píkara Magazine...


Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

27 octubre, 2011

Mi Yo Erótico

Hoy tengo una gran noticia!

Ha nacido Mi Yo Erótico, proyecto sobre Crecimiento Erótico junto a Marta Ibáñez. Mi Yo Erótico se gestó a partir del interés que nos unía por fomentar una sexualidad sana, positiva, desgenitalizada y libre de mitos y etiquetas. Y, entre otras cosas, tenemos en común un gran interés por una pequeña parte de nuestra anatomía que tiene una enorme influencia en todo el cuerpo, en la salud y en la sexualidad...la musculatura del suelo pélvico.

Los 2 próximos talleres en los que podréis dar rienda suelta a vuestro autoconocimiento son:

Dirigido a: Toda persona interesada en aumentar su disfrute
Días: Viernes 18 de Noviembre, de 19.00 a 21.00 y Sábado 19 de Noviembre, de 10.00 a 14.00
Lugar: Instituto de las Emociones. C/ Martínez Izquierdo, 16-18, local 1. Madrid. Metro cercano: Diego de Leon
Reserva de plaza: en miyoerotico@gmail.com o en el  605955030
Inversión: 45 euros 

Dirigido a: Mujeres
Día: Sábado 19 de Noviembre, de 18.00 a 20.00
Lugar: Los Placeres de Lola. C/Doctor Fourquet, 34. Madrid. Metros cercanos: Lavapies y Embajadores
Reserva en:  info@losplaceresdelola.com o en el             91 468 61 78      
Inversión: 15 euros


Cualquier duda, podéis enviarnos un mail a miyoerotico@gmail.

Podéis ver nuestro menú de talleres pinchando aquí
E incluso vamos a domicilio!

"Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos" Galeano

18 octubre, 2011

Tertulias en Fundación Sexpol

Llegan las nuevas Tertulias Gratuitas de la Fundación Sexpol 2011-2012. Yo os veré el 19 de enero; mientras tanto podréis disfrutar de las siguientes:  



27 de Octubre: Hagamos… lo que queramos… si podemos “Libertad sexual” 
Carlos San Martín González Pedagogo y Terapeuta Sexual 

17 de noviembre: No es un cuento chino. “Eyaculación Femenina” 
Victoria Romero Asarta Pedagoga y Terapeuta Sexual 

15 de diciembre: Eliminemos a los machos “Nuevas masculinidades” 
Psicólogo y Terapeuta Sexual. Asociación de hombres por la igualdad 

19 de enero: A pasárselo de miedo… sin miedo “Placer en las relaciones sexuales” 
Monica Quesada Juan Pedagoga y Terapeuta Sexual 

16 de febrero: Estrategias para hacer el humor “Sexualidad Positiva” 
Ana Irene Sierra Psicóloga y Terapeuta Sexual 

15 de marzo: Para gustos… los colores “Parejas actuales” 
Maria del carmen Abril y Silvia González López Psicólogas y Terapeutas Sexuales 

19 de abril: Esta bonita la noche… “Poesía y sexualidad”
Luz del Olmo Psicóloga y Terapeuta Sexual 

17 de mayo: ¿De verdad existen? “Las parafilias” 
Norma Emilia Román Psicoterapeuta y Terapeuta Sexual 

14 de junio: El amor hay que construirlo… y cuidarlo “Cazando a Cupido” 
Carlos San Martín González Pedagogo y Terapeuta Sexual 

Local: Sociedad Sexológica de Madrid y Fundación SEXPOL
C/ Fuencarrla 18, 3º izq – metro Gran Vía o Tribunal

03 octubre, 2011

Taller:Potenciando tu Placer

Este taller nace con la intención de fomentar un espacio de autoconocimiento sobre tu propio disfrute. Y, desde ahí, potenciarlo con diversas técnicas centradas en el suelo pélvico, musculatura olvidada por excelencia.


La musculatura pélvica se suele relacionar con disfunciones (escapes de orina, prolapsos, problemas de próstata) dándole una connotación negativa. Y todas estas problemáticas ocurren al no tomar conciencia del suelo pélvico y todas sus posibilidades e importancia. El suelo pélvico sostiene en su posición correcta, no solo el aparato reproductor, sino todos los órganos del abdomen. Esta posición concreta de los órganos permite que funcionen debidamente. Un suelo pélvico debilitado puede llevar, no solo a problemas de incontinencia urinaria, sino también reproductores y digestivos.

Pero no todo es negativo en relación al suelo pélvico, la tonificación de esta musculatura mejora notablemente las relaciones sexuales. Desde el nivel de lubricación hasta la potencia del orgasmo, pasando por la mayor excitación y sensibilidad vaginal.

El placer sexual comienza por el autoconocimiento. Aprende a localizar tu suelo pélvico y a utilizarlo a tu favor en la consecución del placer sexual. En este taller descubrirás técnicas que facilitarán tu camino al disfrute.


¿Qué vas a conocer en el taller?

-          Ejercicios para la localización del suelo pélvico
-          Autoconocimiento orientado al placer
-          Técnicas orientadas a la facilitación del orgasmo
-          Relajación

Buen Pélvico, Buena Salud, Buen sexo.

 
Formadoras especialistas en Suelo Pélvico:

-          Marta Ibáñez Sainz-Pardo, Terapeuta sexual y de Pareja.

-          Mónica Quesada Juan, Pedagoga y Terapeuta Sexual y de Pareja.
Más en: http://www.miyoerotico.blogspot.com/
 Lugar: Los Placeres de Lola. C/Doctor Fourquet, 34. Madrid. Metros cercanos: Lavapies y Embajadores
Fecha: Domingo 16 de Octubre, de 10,30-14,30 y de 15,30 a 19,30. Tertulia Gratuita, Viernes 14 de octubre, 20,00.
Inversión: 50 euros. Si vienes acompañada, tendréis ambas un 10% de descuento.
Para más información:www. losplaceresdelola.com
o bien con las formadoras en: miyoerotico@gmail.com

26 septiembre, 2011

Masajes Eróticos

Nuevo artículo en Píkara Magazine a raiz de una pregunta de Raquel. ¿Os animáis a probar los masajes eróticos?



“Una amiga me recomendó un sitio donde daban masajes eróticos, pero no puedo evitar tener ciertas dudas….¿Podrías contarme un poco de qué van? Raquel”
¡Hola Raquel! Existen muchos tipos de masajes eróticos. Básicamente, la diferencia es que en este tipo de masajes no se busca descontracturar la musculatura ni aliviar dolores, sino resaltar y centrarnos en nuestra parte sensitiva. Muchos de ellos incluyen la zona genital como una parte más del cuerpo.

Al hablar de masajes eróticos mucha gente se echa las manos a la cabeza… “¿Cómo? ¿Un masaje donde te toca los genitales una persona desconocida?”. En realidad, el masaje erótico puedes recibirlo...seguir leyendo en Píkara Magazine 

Ilustración de Sonia R. Arjonilla. Más en su blog.

02 septiembre, 2011

Talleres: Crece danzándote y Despierta

Septiembre viene cargadito de talleres! Me complace traeros dos en especial que serán guiados por dos grandes compañeras. Si queréis ampliar la información, enviad un mail a las direcciones que aparecen bajo los títulos:



CRECE DANZÁNDOTE
Para más info: Esther Álvarez
Psicóloga y Terapeuta psico-corporal
Email de contacto: ishtarvida@hotmail.com

A través de la danza y el movimiento expresivo nos aventuramos a descubrir y explorar los distintos aspectos que forman parte de nosotros. Se trata de un espacio de desarrollo de la conciencia psico-corporal y de elaboración emocional que nos permite establecer una nueva relación con nuestro cuerpo basada en la escucha y en la libertad de expresión para descubrir nuestras potencialidades.

Esta dinámica permite liberar tensiones y modificar viejos hábitos. Supone una movilización energética que favorece la alegría, la armonía y el bienestar integral abriendo una nueva vía de autoconocimiento y de relación con nosotros mismos y con los que nos rodean desde el juego, el sentir, el expresar, los masajes, la respiración, la toma de conciencia, la creatividad, etc.
Ven a conocerte mejor y a bailar tu vidaVen a Jugar, Danzar, Explorar, Expresar, Sentir, Tomar conciencia…
VEN A VIVIRTE CON NOSOTROS...
Sábado 10 de Septiembre
Centro Alarde.
De 12:00 a 14:00 
C/ Luis Vélez de Guevara 9, Local
Metro Sol, Tirso de Molina


DESPERTANDO NUESTRO PODER FEMENINO
Para más info: Morgana Vitutia Ciurana
Psicóloga y Asesora Personal
Email de contacto:despiertatupoder@yahoo.es
 

Despertando nuestro Poder Femenino
Hubo un tiempo en que el cuerpo de las mujeres era sagrado. Entonces, nuestro ciclo menstrual se consideraba una vía de comunicación con la naturaleza y con la divinidad. El principio de Todo era una Gran Madre amorosa y sustentadora y se veneraba a la Diosa, con sus diferentes rostros.

Con la imposición del patriarcado, los dioses guerreros sustituyeron a la Diosa y las mujeres fuimos relegadas. Este proceso de pérdida de Poder femenino ha durado milenios y ha ido acompañado de una ideología individualista y feroz cuyas consecuencias hoy día conocemos y lamentamos.

Sin embargo, lamentarse e instalarse en el victimismo poco ayuda a las mujeres, ni al conjunto de la sociedad, que, hoy más que nunca, demanda un cambio.

 Es hora de despertar. Es hora de Ser todo lo que podemos llegar a Ser.

Este taller nace como un Círculo de Mujeres donde comenzar a experimentar por dónde cedemos o perdemos nuestra fuerza y nuestra autoridad.

Es un espacio donde trabajamos con un método psico-espiritual todas unidas, como hermanas, para cambiar nosotras, desde dentro, de un modo profundo y auténtico, y de este modo cambiar nuestras relaciones y el mundo que nos rodea.

   

Trabajando en Círculo de Mujeres aprenderás a:

Conocer mejor tu ciclo menstrual, reconectando con tu útero y tu feminidad.

Aliviar posibles molestias relacionadas con la regla.

Aprovechar la energía de cada una de las fases del ciclo para potenciar tus dones y talentos.

Detectar y desactivar los mensajes negativos y los juicios sobre tu cuerpo.

Aceptar tu aspecto, honrar la belleza única de cada mujer.

Hacer un buen uso de tu energía creativa y sexual.

Potenciar tu intuición, volver a escuchar tus instintos.

Reconectar con tu esencia divina, porque en ti hay una Diosa.

Compartir y celebrar con otras la alegría de ser mujer, en un círculo de aceptación y Amor.



26 agosto, 2011

Nada por aquí, nada por allá

Este mes, en Píkara Magazine, Nudismo....¿porqué practicarlo?


Imagínate sobre tu toalla, ninguna prenda apretando tu piel, en contacto total con todo lo que te rodea. Oyes a tu alrededor el murmullo del agua y pensar en su contacto con tu piel hace que un escalofrío de placer recorra tu cuerpo. Levantas la vista y observas con alegría como cualquier cuerpo, vivido en su plenitud, es bello.
Ahora vuelve a imaginarte la misma situación sólo que con un “pequeño” cambio: llevas bañador, lo que equivale a que a veces te aprieta, si está húmedo es muy incómodo y cuidando que no se vea nada “indebido” fuera de él. En resumen, un engorro.
Cuando hablamos de nudismo suelen surgir muchos miedos, desde que..... seguir leyendo en Pikara Magazine

20 agosto, 2011

Gorda

¿Qué tal lleváis el verano? Por mi parte, disfrutándolo un montón, de ahí mi prolongada ausencia. Así pues, paro el parón veraniego con esta canción de reinvicación de los cuerpos fuera del canon actual. Ellas son Krudas Cubensi, grupo de hip hop feminista cubano. Si queréis saber más sobre ellas, podéis encontrarlas en su página: http://www.myspace.com/3krudas

27 junio, 2011

Dificultad de los hombres para decir NO

Nuevo artículo en Píkara Magazine!

Siempre se habla de lo difícil que es decir NO, pero se ahonda menos cuando hablamos de dicha dificultad en los hombres. aquí os dejo una pequeña reflexión:


“Llevo un tiempo observando y sufriendo la opinión de mis amigos con respecto a cómo vivo mi sexualidad. Siempre he tenido éxito en el terreno amoroso y sexual en el sentido de que llamo la atención y no tengo que esforzarme mucho para ligar. Pero mis amigos siempre me dicen que soy tonto por no aprovechar todas las oportunidades que se me presentan. Y estoy empezando a dudar de si tengo algún problema porque es cierto que no me apetece siempre que me lo ofrecen. ¿Soy raro?. MB”


Hola MB. ¿Que si eres raro? Te contesto en la línea del título del artículo: No. En este terreno existen tantas sexualidades como personas haya. Por tanto, no hay una norma de cómo deberían ser las cosas (en realidad las hay, pero basadas en supuestos erróneos).
La dificultad de decir que ‘no’ tiene que ver con los límites existentes en sexualidad de los que hablamos anteriormente. Esta dificultad se achaca sobre todo a las mujeres; sin embargo, si nos fijamos un poco veremos que va más allá del género que se aprenda. Hoy nos centraremos en las dificultades del género masculino, puesto que se suele hablar muy poco sobre ello.

Seguir leyendo...

22 junio, 2011

Modelos de Amor y/o Pareja: Una Aprendiz

Y de nuevo volvemos con un nuevo Modelo de Amor y/o pareja, esta vez enviado por una lectora del blog. Si quieres participar aportando el tuyo, puedes enviármelo a sexologamonica@gmail.com. Gracias Aprendiz por tu colaboración! :). Os dejo con ella:


¿Cuál es tu modelo de pareja? ¿Qué es el amor para tí?


Puede haber infinitos modelos de pareja.
El modelo que yo prefiero es el que siente un gran amor una persona por la otra y es proporcional al que siente el otro. Es decir, recíproco. Amor significa que esa persona colma tu sentimiento y cuando estas con esa persona estas en el mejor lugar del mundo estés donde estés y hagas lo que hagas. A las dos personas les apetece estar juntas y compartir momentos y actividades. El sexo fluye y el deseo surge a diario con solo mirarse, oírse, verse, tocarse. Siempre estas haciendo el amor en el sentido de que disfrutas con todos tus sentidos. Siendo así es fácil llegar al orgasmo sin intención de hacerlo, la mujer múltiples veces, el hombre sin terminar de estallar por el placer de hacer el momento de la consumació
n eterno por las ganas de que nunca acabe tanto placer aunque al final explota en un sumus inevitable .

Es importante aparte del sentimiento y la pasión, que haya convergencia de formas de ser o respeto y tolerancia por las diferencias. Es importante la implicación en los deberes, tareas, obligaciones y en la economía.

Es básico el aceptar a la otra persona y dejarla ser ella misma sin coaccionar para el propio interés.

Amar es amar. Dejar ser y disfrutar de la presencia y amor de esa persona."

Una Aprendiz


Si quieres leer más modelos, puedes encontrarlos pinchando aquí.

20 junio, 2011

Taller de Programación Neurolingüística

Aquí os traigo un taller que me parece interesantísimo de la mano de Anixua Hernández. Si os interesa saber en qué consiste la PNL, no os lo perdáis:

Taller programación Neurolingüística

¿Pensamos como hablamos?
¿Hablamos como pensamos?
¿Pensamos como
sentimos?
¿Sentimos como pen
samos?
¿Hablamos como sentimos y pensamos?
¿Pensamos y sentimos como hablamos?

¿Cuál es el proceso que sucede primero?. ¿Suceden a la vez?.
¿Se puede cambiar lo que pensamos o lo que sentimos cambiando nuestra forma de hablar y viceversa?

¿Qué es lo más efectivo para lograr potenciar lo mejor de nosotros mismos y/o cambiar patrones de comportamiento que no son efectivos?

La Programación Neurolingüística (PNL) es el estudio de nuestros patrones mentales. Nos permite conocer los procesos mentales que usamos para codificar información, y por lo tanto nuestra forma de pensar y de actuar y ayuda a las personas a tener una percepción más clara de sus propios programas y también de los programas de los demás.

INSTITUTO DE LAS EMOCIONES

CALLE: MARTINEZ IZQUIERDO 16-18 LOCAL 1

FECHA: 25 DE JUNIOEnlaceEnlace

HORARIO: 12:00 A 14:30 HORAS

PLAZAS LIMITADAS: LLAMAR PARA RESERVAR AL TELEFONO 673 24 98 22 (PATRICIA)

PRECIO: 25 EUROS

Si lo quieres más barato, puedes ir aquí.

Si queréis ver más talleres en el Instituto de las Emociones, pincha aquí.


20 mayo, 2011

¡A la calle! que ya es hora de pasearnos a cuerpo

Tras una pequeña ausencia, no puedo más que decir que un nuevo sol está inundando nuestro ánimo. Qué gusto da sentir que aún se puede hacer algo más por tí, por mí, por ellas y ellos.

Ha llegado el momento de echarse a la calle. No es mañana, ni ayer, sino hoy. No dejemos que nos quiten lo único que es nuestro: La libertad de, al menos, poder opinar. De nada sirve quejarse todo el año para luego quedarse viendo como otras y otros luchan por sus/tus derechos.

Gracias a todas/os los que están ahí, ya sea en presencia física o sideral por despertar/nos la esperanza.

¡Nos vemos en el cambio!

NOS TIENEN MIEDO
Jesusa Rodríguez y Liliana Felipe

Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.

Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos
porque no tenemos
porque no tenemos miedo.

Están atrás
van para atrás,
piensan atrás,
son el atrás,
están detrás de su armadura militar.

Nos ven reír,
nos ven luchar,
nos ven amar,
nos ven jugar,
nos ven detrás de su armadura militar.

Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.

Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos miedo.
Nos tienen miedo porque no tenemos
porque no tenemos
porque no tenemos miedo.

¡NO TENEMOS MIEDO!
¡NO TENEMOS MIEDO!
¡NO TENEMOS MIEDO!
¡NO TENEMOS MIEDO!
¡NO TENEMOS MIEDO!

http://www.goear.com/listen/662765f/nos-tienen-miedo-porque-no-tenemos-miedo-liliana-felipe






26 abril, 2011

Talleres de Suelo Pélvico

Para todas aquellas personas interesadas en conocer su suelo pélvico, Anabel Carabantes tiene previstos 3 talleres de 12 horas en Madrid. Os los recomiendo!


ENTRENAMIENTO PROGRESIVO DEL SUELO PÉLVICO
Información-Integración-Acción

ABRIL 2011 (7, 14 y 28)
MAYO 2011 (5, 12 Y 26)
JUNIO 2011 (2, 9 Y 16)




Si os interesa recibir más información, os podéis poner en contacto con Anabel en talleres@anabelcarabantes.como podéis visitar su página www.anabelcarabantes.com.

19 abril, 2011

El Redescubrimiento de la Menstruación

He encontrado este interesante artículo que creo que explica claramente cómo el ciclo menstrual no es algo que hay que quitar sin más, sino conocerlo y disfrutarlo, puesto que forma parte de nuestra sexualidad y, por tanto, de tí. Su autora es MM Jiménez.

Así pues, con él os dejo. A disfrutarlo! :)

Antiguamente la menstruación era un don a partir del cual la mujer generaba vida (física o psíquica). La sincronicidad entre el ciclo femenino y la órbita de la Luna alrededor de la Tierra revelaba el vínculo que une la menstruación con los grandes ciclos de la vida y el Universo. Esto hacía que nuestro cuerpo y nuestras reglas fueran sagrados.

Hoy, sin embargo, en nuestra civilización tecnológica, el aspecto sagrado de la menstruación ha dado paso al estigma, la incomprensión, la infravaloración, la alteración de nuestro sistema endocrino (anticoncepción hormonal) y recientemente el aniquilamiento de la regla (nueva píldora que reduce la regla a 4 anuales).

Hemos pasado del todo a la nada. Y una excelente forma de volver a recuperar nuestro poder es redescubrir, comprender, desestigmatizar y utilizar los verdaderos dones de la menstruación.

Las mujeres occidentales del siglo XXI somos modernas, independientes, tenemos estudios y hemos conquistado el mundo externo, pero nos hemos desconectado del mundo interno: de nuestros cuerpos, nuestra esencia y de la Tierra. El avance de la mujer de las últimas décadas ha sido meramente intelectual, con la invasión femenina del espacio tradicionalmente masculino. Pero por el camino hemos dejado la compresión intuitiva y espiritual de nuestra naturaleza.

Hemos cedido a la sociedad dominante y a la medicina toda nuestra naturaleza y nuestros cuerpos:

menstruación (píldora y otros fármacos), parto (excesivo intervencionismo y cesáreas), alimentación y cuidado de nuestros hijos (biberón, guardería desde los 0 meses, crianza sin vínculo) y menopausia (terapia hormonal).

De hecho, ser mujer se ha convertido en una enfermedad muy rentable para los laboratorios que quieren tratar todos los procesos naturales femeninos con medicamentos.

REIVINDICANDO LA MENSTRUACIÓN

Nuestra sociedad solo subraya lo patológico de la menstruación: dolor, debilidad, estorbo, etc.

Y por tanto lo que pretende es ocultar o manipular el " estigma de sangrar."

Aparte de la violencia y el miedo, nada ha sido tan eficaz para relegar a las mujeres a un lugar secundario como la degradación del ciclo menstrual. Y el tabú asociado al ciclo menstrual sigue hoy más vigente que nunca; por eso ahora nos ofrecen píldoras para exterminarla.

Total, ¿para qué sirve? ¿No es solo un sangrado intrascendente e inconveniente?

No, no lo es.

La gran verdad oculta es que la menstruación es muchísimo más que una manifestación física: es una fuente de creatividad, intuición, espiritualidad y conocimiento interior. Es por tanto una fuente de poder femenino. Nuestra guía interior nos llega primero a través de nuestros sentimientos y la sabiduría de nuestro cuerpo; no a través de la compresión intelectual. Y la sangre es precisamente lo que liga a las mujeres a la Naturaleza y lo que nos recuerda nuestra propia condición humana y divina.

En la antigüedad, a través de este estado alterado de conciencia de la menstruación, las chamanas, curanderas y sacerdotisas aportaron a su comunidad su claridad y conexión con el mundo espiritual.

La regla es un prodigio biológico muy beneficioso para el cuerpo femenino.

Dos importantes e influyentes estudiosas del tema son la famosa ginecóloga holística Dra. Northrup, autora del libro “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” y Miranda Gray, autora de “Luna roja: los dones del ciclo menstrual”.

A nivel físico, la ciencia está descubriendo que los efectos son más y mejores de lo que se creía. Por ejemplo, actúa como un sistema de autolimpieza mensual, protegiendo el aparato genital femenino, reforzando las defensas del organismo gracias a los estrógenos naturales, etc.

A nivel psicológico, la menstruación tiene un importante papel en la forma en que procesamos información, en la creatividad y en la conexión con nuestro inconsciente. Está muy documentada la estrecha relación entre el psiquismo de la mujer y el funcionamiento de los ovarios a través de las hormonas.

LAS FASES MENSTRUALES

Podemos hablar de 2 grandes fases menstruales:

La fase folicular tiene lugar en el momento de la ovulación.

Esta representa la creatividad en su estado máximo, una energía extrovertida y social.

Las mujeres en esta fase somos fértiles en todos los sentidos y es una muy buena época para iniciar nuevos proyectos. Además, el aumento del nivel de estrógeno que conlleva la ovulación se ha relacionado con un aumento de la actividad del hemisferio cerebral izquierdo (fluidez verbal, pensamiento lógico) y una disminución en el derecho.

En muchas mujeres el deseo sexual está en su apogeo a mitad del ciclo y nuestro cuerpo secreta en el aire hormonas que se asocian al atractivo sexual. Nuestra sociedad de la acción acepta y aplaude esta fase y estas actitudes de la mujer.

Por el contrario no se muestra tan condescendiente ni comprensiva con la fase lútea, desde después de la ovulación hasta el comienzo de la menstruación, que representa un periodo de evaluación y reflexión que invita a reducir el ritmo, descansar y alejarnos de nuestros quehaceres diarios, algo socialmente mal visto.

En esta fase es cuando las mujeres están más sintonizadas con su saber interior, con lo que no funciona en su vida y con la capacidad de transformarlo. Los sueños son más frecuentes y más gráficos durante las fases premenstrual y menstrual porque hay más acceso al inconsciente.

Y hay evidencias científicas de que antes de la menstruación se activa más el hemisferio cerebral derecho, el relacionado con la intuición, y disminuye la actividad del izquierdo.

La mente y el cuerpo se ralentizan de algún modo y replegamos la energía hacia dentro por efecto de varias hormonas, sobre todo la progesterona, que prepara el útero por dentro para recibir el óvulo fecundado. Nuestra sociedad juzga malas e improductivas la energía, emociones e introversión premenstruales porque es incoherente con el ritmo frenético imperante (que favorece el no pensar y el vivir sin consciencia, arrastrados por la masa).

En cambio, en muchas culturas antiguas se respetaba muchísimo la capacidad para profetizar y comunicarse con los espíritus en esta fase. Por ejemplo en la asamblea lunar de los indios americanos las mujeres que menstruaban se reunían para soñar juntas y salían inspiradas e inspiradoras para los demás.

Este es, a grandes rasgos, el potencial que nos ofrece la menstruación si estamos atentas a escucharla y respetarla, pero realmente podríamos ampliar estas fases a cuatro y concretar más el tipo de energía asociada añadiendo a una vieja compañera del ciclo menstrual: la LUNA.

En la antigüedad los primeros conceptos de medida y tiempo hacen referencia al ciclo lunar y su paralelismo con el menstrual. ‘Menarquia’ proviene del griego y significa ‘primera luna’ y en latín se utiliza la misma palabra (mensis) para los términos ‘mes’ y ‘luna’, y de ahí deriva ‘menstruación’.

Muchas culturas medían el tiempo en noches y meses lunares.

Incluso hoy en día la Semana Santa cristiana se celebra tras la primera luna llena después del equinoccio de primavera y otras fiestas islámicas o judías también dependen de la luna llena.

Nuestro ciclo biológico y psíquico también va paralelo a las fases de la Luna y este vínculo está documentado científicamente en numerosos estudios. Los índices más elevados de concepción y de ovulación se producen durante la luna llena o el día anterior, y disminuyen durante la luna nueva, que es cuando a muchas mujeres les viene la menstruación.

Por otro lado, la luz también tiene su relación con el ciclo menstrual. Vivir bajo luz artificial gran parte del tiempo puede afectar a la regularidad del ciclo y llevar a sufrir síndrome premenstrual (SPM).

  • En muchas mujeres el SPM empeora en otoño, cuando los días se acortan.

De hecho, muchos síntomas del SPM son los mismos que los del trastorno afectivo estacional (TAE) y esta relación entre SPM y TAE es un ejemplo de cómo la sabiduría femenina está conectada también con las estaciones.

Combinando ahora la Luna y las estaciones con las energías del ciclo menstrual anteriormente descritas tenemos 4 ARQUETIPOS FEMENINOS presentes en las leyendas, mitología y cuentos populares: la doncella (luna creciente, primavera, preovulación, dinamismo), la madre (luna llena, verano, ovulación, amor), la hechicera (luna menguante, otoño, premenstruación, creatividad) y la bruja (luna nueva, invierno, menstruación, sabiduría). Miranda Gray y otras autoras detallan en sus libros el significado de estos arquetipos.

CÓMO ALIVIAR LOS TRASTORNOS MENSTRUALES

La información menstrual es reflexiva e intuitiva y nos la transmiten los sueños, las emociones y los anhelos.

Cuando bloqueamos continuamente esta información, esta vuelve en forma de síndrome premenstrual (SPM).

Que más del 60% de las mujeres sufran SPM es una consecuencia de no respetar nuestro cuerpo y su necesidad de subir y bajar como las mareas.

El SPM es el precio de intentar domesticar y esconder nuestras necesidades e ir contra natura.

La medicina actual nos ofrece un arsenal de productos para el SPM: anticonceptivos hormonales, analgésicos, antidepresivos, etc., pero ninguno de ellos nos cura; tan solo reprimen y retienen los trastornos.

Ningún fármaco aprovecha el nexo que une a la mujer con su útero a través del subconsciente, y todos tratan la menstruación como una enfermedad del cuerpo separada de la mente.

La dieta actual de alimentos refinados favorece el desequilibrio hormonal a todos los niveles y es el camino para muchos problemas femeninos. La Dra. Northrup recomienda eliminar lácteos, hidratos de carbono refinados, sal, cafeína, alcohol y carne roja, y apostar por los cereales integrales, legumbres, verduras, frutas y ácidos grasos omega 3.

Existe una larga lista de remedios naturales para aliviar los trastornos menstruales; de hecho cada tradición y disciplina terapéutica tiene los suyos. Algunos son: complementos alimenticios (germen de trigo, levadura de cerveza, vitamina B6, magnesio), fitoterapia (infusiones con diversas plantas antiespasmódicas y analgésicas), hidroterapia (baños de asiento calientes y fríos en la zona, baño caliente general con aceites esenciales de efecto calmante), cataplasmas con diferentes ingredientes, calor local, masajes, osteopatía, reflexología, shiatsu, acupuntura, remedios homeopáticos, flores de Bach u otros elixires florales y diferentes posturas de yoga que favorecen la elasticidad del útero.

RECONCILIARSE CON LA MENSTRUACIÓN

A pesar de los remedios apuntados, lo más eficaz a largo plazo es volvernos a reconciliar con la menstruación y respetar sus mensajes. Para ello podemos empezar elaborando un diagrama lunar, que es simplemente un registro diario de nuestro día del ciclo, fase lunar, sueños y estado de ánimo. Cuando lo hayamos hecho varios meses (para poder comparar y observar coincidencias), debemos reflexionar sobre la información que aparece y el tipo de energía asociada a cada momento del ciclo, y después comprometernos a obedecerla y aplicarla.

La mayoría de nosotras debemos empezar de cero con este tratado de paz menstrual, pero las actuales niñas y adolescentes lo tendrán más fácil si las madres/padres conseguimos transmitirles una vivencia positiva de la menstruación.

En el pasado lejano las tradiciones familiares, la explicación sobre la estructura de la sociedad y el papel que debemos desempeñar en ella pasaba de madres a hijos. La madre guiaba la personalidad de sus hijos para ayudarles a desarrollar sus aspectos intelectuales, emocionales, sexuales, creativos y espirituales a través de cuentos, arquetipos y rituales simbólicos.

Desafortunadamente, y por diversas circunstancias, hemos delegado este rol en la escuela/sociedad, que ofrece solo una información anatómica y desenfocada de la sexualidad humana y de la menstruación exenta de cualquier tipo de espiritualidad y sacralidad.

Las altísimas cifras de embarazos no deseados y abortos en adolescentes es una muestra evidente de que no existe conocimiento profundo sobre nuestros cuerpos, ni concepto de responsabilidad personal y trascendencia de nuestros actos.

Pero las madres y familias todavía podemos adentrar a nuestras hijas en la sabiduría ancestral y en una mayor conciencia sobre sus cuerpos y sus vidas recuperando los ritos de transición de una etapa a otra.

Especialmente importante es el paso de la niñez a la pubertad, porque las experiencias de la primera regla quedan grabadas para siempre en la psique e influyen en cómo las jóvenes experimentarán los periodos en el futuro. Ejemplos de ritos serían: un viaje o excursión a un lugar que simbolice el paso de un punto de maduración a otro, un regalo especial de tránsito, algún objeto realizado por la madre, etc.

Las colonas y pioneras norteamericanas tejían una colcha patchwork como un álbum para registrar los acontecimientos familiares: nacimientos, pubertad, bodas, menopausia…, y esta pasaba de generación en generación.

También es verdad que, aunque las familias nos esforcemos en resaltar los aspectos positivos de la menstruación, los referentes femeninos que la sociedad y los medios de comunicación ofrecen a los adolescentes suelen ser pésimos y reflejan solo las expectativas y percepciones de un tipo determinado de hombres.

Una de las próximas revoluciones sociales será difundir arquetipos que reconozcan la verdadera naturaleza femenina, que nos guíen hacia nuestra espiritualidad innata y no solamente hacia una fachada hueca de siliconas, dieta, estética y consumo.

DESAFIANDO AL ‘STATU QUO’

El despertar de la verdadera energía de la menstruación no solo afecta a nuestra intimidad personal sino que tiene importantes implicaciones sociales e incluso económicas. ¿Es compatible la vivencia de una menstruación positiva, útil y sagrada con el uso masivo de la píldora anticonceptiva u otros preparados hormonales sintéticos? La respuesta es no, porque estos no respetan nuestra naturaleza cíclica y nos roban la valiosa información de nuestro inconsciente.

La píldora no es ni imprescindible, ni la panacea, ni inofensiva.

Hace creer a nuestro cuerpo que existe un embarazo alterando nuestro sensible sistema endocrino y esto tiene numerosos efectos secundarios físicos que afectan al conjunto del organismo; algunos de estos efectos son de gravedad (problemas cardiovasculares, hipertensión, debilidad del sistema inmunitario, depresión, cánceres, etc.). Y por supuesto, a nivel psíquico, estos preparados nos han desvinculado totalmente de la sabiduría femenina al impedir la comunicación interna entre nuestras hormonas, útero y ovarios.

Millones de mujeres están conectadas con la industria farmacéutica y no con el ciclo lunar y ellas mismas. Y pagando dinero y salud por ello. ¿Es eso liberación o una nueva forma de esclavitud? Criticar la píldora no significa ser antifeminista sino anti una concepción incompleta y falsa de las mujeres.

Afortunadamente hay vida más allá de la píldora y existen otros métodos anticonceptivos respetuosos con el ciclo femenino, eficaces y que aumentan el nivel de conocimiento del propio cuerpo. Además, la tecnología también ha llegado a la anticoncepción natural y venden dispositivos con microordenadores que almacenan los datos e indican claramente el estado de fertilidad. ‘Bioself’ (temperatura basal + método Ogino) y ‘Persona’ (análisis de dos hormonas en orina) son dos ejemplos.

Y, por supuesto, no podríamos abordar el tema de la menstruación sin hablar de los tampones convencionales, que la sociedad y la industria nos ofrecen como otra salvación para no ver ni estar en contacto con nuestra impura sangre. De la información que ha circulado los últimos años sobre los peligros de los tampones convencionales, el contenido en amianto se desmintió, pero no la presencia de dioxinas y rayón.

Y existen numerosas evidencias de que los problemas relacionados con ellos no son ni anecdóticos, ni de poca gravedad ni inevitables.

Ambas sustancias, además de ser muy contaminantes para el planeta, están relacionadas con diferentes enfermedades como endometriosis, esterilidad, deficiencias en el sistema inmunológico, diversos cánceres y el famoso síndrome del shock tóxico, que sólo en EE UU afectó en los años 80 a más de 60.000 mujeres, de las que 38 murieron.

Es verdad que no existe consenso a nivel científico sobre las dioxinas, que el rastro de ellas en los tampones es poco significativo y que estos no se ingieren, pero ¿quién nos asegura su inocuidad cuando la vagina es la zona más porosa y absorbente del cuerpo y una mujer puede llegar a usar más de 10.000 tampones en su vida fértil? Nadie. No existen estudios a largo plazo sobre este tema.

Como en el caso de la anticoncepción hormonal, también existen alternativas verdes a los tampones comunes, pero apenas se difunden y todavía no son de uso mayoritario.

Existen tampones ecológicos (de algodón 100% y no blanqueados), las esponjas marinas (Sea Pearls) y la copa menstrual (Moon Cup o Diva Cup), que es de silicona no alergénica y se adapta de forma perfecta a las paredes vaginales. No contiene sustancias absorbentes ni desodorantes ni blanqueadores y no absorbe las defensas naturales ni deja fibras en la pared vaginal.

Es reutilizable, dura años y por tanto representa lo más económico y ecológico de este mercado femenino.

Además nos obliga a ver el brillo de nuestra sangre menstrual al vaciarla y lavarla.

No la esconde.

Como conclusión final expresar que para que toda revolución triunfe primero ha de ser interna.

Ya es hora de continuar con la liberación femenina, enmendar lo que corresponda y recuperar lo perdido. La reconciliación de las mujeres con nuestra verdadera naturaleza es imprescindible en los actuales tiempos de cambio, porque Gaia y las mujeres estamos unidas. La sangre menstrual es el mensajero de los grandes ciclos del Universo y la portadora de información emocional, intelectual y espiritual vital para nosotras y nuestra sociedad. Ha llegado la hora de honrarla y no despreciarla.

06 abril, 2011

El Orgasmo Examinador

Nueva entrega en Píkara Magazine. Este mes trata sobre el Orgasmo y cómo éste puede pasar de ser un momento de Placer a un Evaluador del Disfrute.

Que lo disfrutéis...


“No estoy segura de si lo que siento son orgasmos, aunque sí que disfruto y siento temblores y contracciones en la vagina. Estoy acomplejada porque los tíos con los que he estado piensan que no he disfrutado del todo. ¿Cómo sé que he llegado al final?”

Como ya hablábamos en otro artículo, las personas somos un conglomerado bio-psico-social y en el tema del orgasmo no iba a ser menos. La duda sobre si se ha tenido o no un orgasmo es muy habitual tanto en terapia como en talleres, pues no siempre nuestras sensaciones coinciden con lo que hemos visto que tiene que ser.

Endiosar el orgasmo como meta de las relaciones sexuales genitales, ya sea en pareja o en solitario, provoca que el proceso por el que se llega sea menospreciado, evaluando la relación en función de la presencia o ausencia del orgasmo. Es decir, se convierte en el evaluador de las relaciones. Muchas parejas pueden estar pasándolo de lujo en un encuentro pero, si llega un punto en el que no se produce el orgasmo, todo lo anterior desaparece, instalándose una sensación de derrota. Esta persecución del orgasmo como único fin muchas veces provoca lo contrario, es decir, que no aparezca. Y no nos acordamos que el orgasmo nunca viene cuando se le llama, sino donde escucha la fiesta. La valoración, para que nos sea beneficiosa, es aconsejable hacerla desde cómo lo disfruto. Simplemente con sentirlo y disfrutarlo, ya se ha llegado al “fin”.

Un error muy común es equiparar placer y orgasmo...seguir leyendo

30 marzo, 2011

Taller: Disfruta Seduciendo

Que a mucha gente le cuesta seducir, está claro...pero no por ello dejan de hacerlo. Si te interesa el tema, este domingo podrás profundizar sobre él y, sobre todo, ¡disfrutar haciéndolo!


DISFRUTA SEDUCIENDO

¿Cuándo? Domingo 3 de abril, de 11.00 a 15.00

¿Dónde? En Los Placeres de Lola, C/ Doctor Fourquet, 34. Madrid.

¿Y el contenido?

Cuando miramos a nuestro alrededor parece que seducción y belleza van unidas. Pero la belleza es sólo una parte, dispensable, de la seducción. La seducción se compone de muchos más elementos de los que se piensa, tan sólo falta descubrirlos y ejercitarlos.... En este taller se comprobará que la seducción está al alcance de quien quiera encontrarla y, el hecho de ejercitarla e integrarla en nosotras/os influirá positivamente en todas las parcelas de nuestra vida, puesto que la premisa básica es: Yo gano, tú ganas.

Para más info pincha aquí.





27 febrero, 2011

Sexo Anal

Nueva entrega en Píkara Magazine. En este caso el tema es sobre porqué el Sexo Anal sigue siendo un tema tabú.

Podéis leer el artículo entero aquí.



“¿Por qué sigue el sexo anal siendo un gran tabú?”
La sexualidad que nos ha tocado vivir es totalmente coitocéntrica. Es decir, la penetración pene-vagina es la práctica “normal” y, el resto de prácticas son complementos del pre o post coito. Y dentro de esos complementos hay algunos que son autorizados y otros, como el sexo anal, son “aberraciones” para algunos sectores de población porque no cumplen los requisitos reproductivos por los que se abogaban hace siglos bajo la tradición judeo-cristiana. Antes de continuar, me gustaría puntualizar que la palabra normal es una palabra MUY peligrosa, puesto que, como comentaba en otro  artículo, corre el peligro de que se le caiga la L y se convierta en un lastre. Seguir leyendo.

15 febrero, 2011

Talleres de Suelo Pélvico

Para todas aquellas personas interesadas en conocer el/su suelo pélvico, Anabel Carabantes tiene previstos 2 talleres de 12 horas en Madrid. Os los recomiendo!


PRIMER TALLER
24 DE FEBRERO (primera sesión)
3 DE MARZO (segunda sesión)
10 MARZO (tercera sesión) 
SEGUNDO TALLER
7 DE ABRIL  (priemra sesión)
14 DE ABRIL (segunda sesión)
28 DE ABRIL (tercera sesión) 
De 17 a 21 h 
Si os interesa recibir más información, os podéis poner en contacto con Anabel en  talleres@anabelcarabantes.como podéis visitar su página www.anabelcarabantes.com.


10 febrero, 2011

Modelos de Amor y/o Pareja: Tú, Yo y la Pareja

Retomamos el apartado de Modelos de  Amor y/o Pareja!!! Enrique, cuyo blog os recomiendo no perderos, ha querido compartir su modelo. Muchísimas gracias Enrique por colaborar en mostrar que otras relaciones son posibles :). Si queréis colaborar tambien con vuestro modelo, podéis remitírmelo a sexologamonica@gmail.com. Así pues, os dejo con él:

En cuanto a la primera pregunta, ¿cuál es tu modelo de pareja?, para mí el modelo ideal debe ser como el que describe el psiquiatra argentino Jorge Bucay, que consiste en pensar que una relación de pareja debe estar formado por tres: Tú, yo y la pareja.

El "Tú" y el "Yo", representan la individualidad. Tú y yo somos dos personas completamente diferentes, que tienen sus propias vidas y sus propios gustos. Hay que respetar en una relación de pareja que esa persona pueda ser libre y mantenga su vida.
"La pareja", representa la unidad. Tú y yo somos dos personas con nuestra vida particular, con nuestro mundo; mas no hemos de olvidar que estamos manteniendo una relación con alguien a quien tenemos que tener en cuenta. No consiste en que sea sólo yo o sólo tú, o en un tú y yo fusionados en uno. Un buen modelo de pareja consiste, pienso, en relación en que combine un "tú y yo por separado" y "tú y yo juntos", de tal modo que no se dependa de la otra parte. Consiste en olvidar la concepción social de "la media naranja", para que tú y yo seamos "frutas completas que deciden estar juntas", y no mitades que se unen para formar una parte entera, llevándonos a olvidar dónde estás tú y dónde estoy yo.


Mi modelo ideal de pareja adopta la fórmula del gestáltico Frizt Perls: "Si yo soy yo porque tú eres tú, y tú eres tú porque yo soy yo, entonces ni tú eres tú ni yo soy yo. Pero si yo soy yo porque yo soy yo, y tú eres tú porque tú eres tú, entonces sí: tú eres tú y yo soy yo".

¿Qué es para mí el amor?

En primer lugar, he de admitir que no soy capaz de comprender nada que sea abstracto. Yo todo lo abstracto lo aplico a algo concreto. Así como cuando hablo del razonamiento pienso en neurotransmisores, en bioquímica, cuando hablo del amor pienso en eso: en bioquímica. Para mí el amor no es más que un conjunto de reacciones químicas que produce nuestro organismo.

Pero para hacerlo menos científico, diré que para mí el amor consiste en desear lo mejor para otra persona, y aceptarla tal y como es, sin pretender cambiarla para tu propio gusto, ni utilizarla para tus propios fines. 

Amar es mostrar interés y preocupación por otra persona, sin llegar a hacerlo de forma exagerada y extremista, hasta el punto de anularla, y sin sufrir, pues el amor sufrido no es amor, sino pasión (pasión proviene de la palabra patos, que significa dolor).

Amar es desear el bien, la felicidad y la auto-realización del prójimo, sin significar eso la escasez del bien, de la felicidad y de la autorrealización propia, pues no puede ofrecerse aquello de lo que uno carece.

Amar consiste en saber interiorizar la oración de la Gestalt de Frizt Perls:

Yo soy yo y tú eres tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas,
y tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres tú y yo soy yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
y coincidimos, es hermoso.
Si no, pocas cosas tenemos que hacer juntos.
Tú eres tú y yo soy yo.
Existe una falta de amor a mí mismo 
cuando en el intento de complacerte me traiciono a mí mismo.
Existe una falta de amor a ti
cuando intento que seas como yo quiero,
en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres tú y yo soy yo.


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